Back to All Events

ESLINGA I IOGA AMB CORDES. NIVELL 1 i 2 + RESTAURATIVA

  • Espai de Ioga Girona Rbla. Llibertat 6, 4rt 2a Girona (map)

Vine si vols descubrir, assentar, compartir i ampliar els teus coneixements sobre l’us de les cordes i l’ eslinga en la pràctica d’àssana.

Aquest dissabte de novembre dedicarem tot el dia a aprendre i gaudir de l’ús i beneficis de les cordes i l’eslinga en la pràctica d’ àssana. Al matí desenvoluparem el nivell 1, després de dinar una classe de postures restauratives (descans actiu), per així encarar ben fresques el nivell 2 de la tarda.

Es possible venir només a alguna de les tres parts, però tenen preferència aquells que vulguin fer tota la jornada. (places limitades a 12 persones).

Yoga kurunta és la pràctica amb cordes com si fòssim titelles de fil. Darrerament s'està popularitzant el yoga aeri amb diferents elements, normalment penjat del sostre, el seu us a la paret el fa més accessible a tot tipus de persones a més de brindarnos infinites possibilitats.

Bks Iyengar inventor de gran quantitat de suports, va desenvolupar bastament el Yoga kurunta del qual ja existien alguns referents. Principalment va emprar a les seves classes les cordes fixades amb gantxos a la paret, tot i que també del sostre.

En aquests tallers tindrem en compte i explorarem tan els aspectes pedagògics en l'ensenyament d'àsana, com les possibilitats terapèutiques, restauratives, lúdiques i compensatòries del seu ús.

En el nivell 1 Introduirem la practica d’invertides penjats i diferents manerres per equilibrar i repartir l’ús de la força connectant tot el cos, bàsicament en postures frontals i flexions endavant.

A la classe restaurativa, aprendrem i experimentarem algunes postures bàsiques amb suports (props) ideals per practicar després de dinar.

En el nivell 2 augmentarem les possibilitats de les postures bàsiques, començant a treballar en extensions laterals , torsions i variants més avançades del nivell 1 en quant a la propiocepció i ús de la força.

En totes les nostres classes tenim en compte l’alineació, la forma de les postures i deixem espai per l’exploració personal.

HORARI: nivell 1: 10:30 a 13:00 h. Comencem puntuals, arriba 15 min abans.

restaurativa: 15h a 16 h

nivell 2: 16h a 18:30 h

PREUS: tot el dia: 60€ / 50€ *alumnes d’en Sergi i de l’Espai matriculats

un nivell: 30 € / 25* (per venir al nivell 2 cal haver fet alguna vegada el nivell 1)

restaurativa: 15 € / 10*

( en el preu dels tallers s’inclou unes fitxes amb les seqüències d’eslinga)

DIRECCIÓ: Rambla de la Llibertat 6, 4rt 2a Girona

DINAR: La setmana abans en el correu de recordatori faré una consulta entre els inscrits. Podem fer dinar compartit a l’Espai de Ioga i/o que cadascú vagi a dinar on vulgui. El centre de Girona està ple de tot tipus d’establiments de restauració.

A l’ Espai de ioga.cat trobaràs una sala de més de 80 metros quadrats, espaiosa, lluminosa i oberta al Riu Onyar i el Pont de Pedra. El centre està totalment equipat i no cal que portis res de material, tan sols roba cómoda per la pràctica i alguna màniga llarga per les restauratives.

SI vens en cotxe disposes de diferents zones d’aparcament gratuït aprop. Les més recomanables si no et vols liar pel centre són els aparcaments de la Copa i els de la zona de Pedret, es troben a uns 10- 15 minuts a peu de l’Espai de Ioga. També disposes de diferents aparcaments de pagament aprop de plç Catalunya i el Mercat del Lleó a 5 min.