LA PRÀCTICA

Reorganitzem el cos cap a formes mesurades i conscients (asana), desenvolupant l'atenció.

Adoptem patrons eficients de moviment i de respiració, que són més saludables.

Canviem estructures i hàbits mentals inconscients adaptant-nos a les nostres circunstàncies.

 Establim un diàleg entre la ment i el cos, connectats amb la respiració, per percebre la unitat de les nostres parts.

Amb la pràctica

...explora el teu potencial

             ...mou-te conscientment 

             ...alinea’t amb el teu ser 

Aprèn

...a utilitzar suports (props)

         ...a ajustar les postures

           ...a participar en l'energia del grup