Comunica't per a connectar INTENSIU és una formació vivencial on ens iniciarem, practicarem i integrarem la metodologia de la CNV creada per Marshall Rosenberg mitjançant dinàmiques que ens oferiran una oportunitat de connectar amb nosaltres mateixes i amb les demés persones i practicar una manera de comunicar-nos més empàtica, honesta i connectada.
Dates i horari: 3 d'octubre de 9:30h - 14h
Preu: 55€
Va dirigit a totes les persones que els vingui de gust emprendre un camí d’autoconeixement a la vegada que integren eines comunicatives que promoguin relacions d’una alta qualitat de connexió amb les altres i amb elles mateixes.
Aquest taller és per a tu si vols entendre’t millor, si vols connectar amb allò que sents i necessites per a poder triar solucions que et cuiden a tu i a les persones que estimes; aprendre a comunicar-te sense atacar; expressar i escoltar més clarament allò que ens està passant; cuidar les teves relacions personals des del respecte i l’empatia i expressar-te d’una manera autèntica; escoltar i comprendre i escoltar sense judici; aprendre a dir i rebre “nos” amb més lleugeresa i integrar eines comunicatives que enriqueixin la teva vida i la d’aquells que t’envolten, aquest taller és per a tu.
Format i temari:
El taller Comunica’t per a connectar és un taller d’iniciació a la Comunicació NoViolenta i són 4 hores en un matí entre setmana. És un taller vivencial; vol dir que practicarem i integrarem les eines comunicatives des de la nostra experiència i les nostres vivències. Ho sostindrà la base teòrica de la Comnunicació NoViolenta creada per Marshall B. Rosenberg. Estarà basada en aquests 4 eixos:
OBSERVACIÓ VS INTERPRETACIÓ. És la realitat o m’estic muntant una pel.lícula?
SENTIMENT VS PENSAMENT. Sento que…és un sentiment? Aprendrem a diferenciar què son sentiments i què pensaments. Els sentiments són alarmes que ens parlen de necessitats cobertes o no cobertes.
NECESSITAT VS ESTRATÈGIA. Necessito que vinguis ara mateix! És una necessitat o una estratègia? Arribarem a la profunditat de les necessitats, que són el motor de vida. Tot allò que fem ho fem per a cobrir necessitats. Des de fer un crit a gratar-nos el cap o inscriure’ns a aquest curs.
PETICIÓ VS EXIGÈNCIA. Demanem o exigim? O exigim sense demanar? Sabem demanar? Com em relaciono amb el NO?
Per fer la inscripció emplena el formulari. En enviar-la s’obrirà una finestra amb el número de compte per fer la transferència i formalitzar la inscripció definitiva. Per més informació o dubtes escriu a arantxamarenya@gmail.com o truca al 620409937.
Pots mirar també tots els tallers i formacions que proposa l’Arantxa a www.arantxamarenya.cat